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快穿之养老攻略
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第两千二十二章:请叫我广场天后(11) (1/3)

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   次凌晨,乔木定四点半闹铃响,立刻翻身准备

   ,差点痛呼声。

   因浑身超级痛。

   虽跑步候,少做炼体术,舒缓身体,炼体术,显办法彻底舒缓乳酸堆积

   浑身酸痛。

   完全属正常象。

   点疼痛,显办法阻止乔木继续跑跑够检查,新鲜炉,任何问题体检报告,才思跟儿媳

   退缩话。

   未免太尴尬

  

   因此乔木很快床,半颗回春丹,始继续做炼体术

   此做五分钟炼体术。

   肌肉酸痛却依旧少缓解,乔木立刻明白,炼体术缓解肌肉酸痛效果

   立刻改变。

   始给穴位按摩,靠精妙按摩法疏通体表经络,并且适减少乳酸堆积。

   十分钟

   乔木算感觉身体舒服,身酸痛感基本半。

   接,脚步轻轻卧室,先稍微洗漱房门,跑步。

  

   整体状态跟昨基本差,等跑完步再次回,已经七点儿媳班,老闺蜜已经始准备跳广场舞乔木敢耽搁间,赶紧找身衣服,盥洗室再次冲洗

   衣服放洗衣机洗。

   始吹头

   吹完头乔木才注儿媳妇留早饭,给两块全麦包,加麦麸

   点糖全麦包。

   乔木虽太喜欢吃,身体,杯温水,水,容易两块实实包吃

   便再次打

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