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大宋财神爷
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第十七章 恩公,他是皇上 (1/2)

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   觉醒杨志懵逼周围环境。

   做庄吗?怎

   杨志仔细回,昨幕幕杨志脑海

   山,回,蔡京,高俅,喝酒……

   高俅!

   杨志猛,杨志昨许怀疑,堂堂宰相太尉屈居赵玉

   杨志赵玉处非常,加赵玉平常,杨志头脑慢慢浮恐怖念头:赵玉

   必须给恩公

   罢,杨志猛身,寻找周元。

   杨志穿训练场做俯卧撑周元。

   训练场周元周府候建,因周元原本身体虚醉卧周元非常注重锻炼身体,必须支楞周府周元便始计划健身计划。

   杨志见周元做俯卧撑候,感觉非常疑惑,恩公

   询问周元,周元回答仿佛杨志体练打扇新门。

   杨志印象,锻炼身体方法练武、长跑、长啸、飞绳、举石锁、蹴鞠等锻炼方法进身体强化。

   据唐朝诗陆游长啸。体弱陆游活85岁,明古代身体锻炼

   飞绳跳绳差跳绳记录。飞绳跳绳清代称呼,唐代被称透索,由此见跳绳古老运直流传至今尤其,节户户跳绳比赛。

   举石锁更简单哑铃差

   周元21世界候,喜欢健身,姐姐喜欢身材,周元基本健身知识略懂

   周元仔细给杨志介绍普通俯卧撑锻炼胸部肩部肌肉,钻石俯卧撑塑造胸部

第十七章 恩公,他是皇上 (1/2)